Cuatrocientos noventa y ocho personas han fallecido en Magallanes por enfermedades asociadas al corazón,de acuerdo con datos del Departamento de Estadísticas e Información en Salud (DEIS).
Los datos que corresponden a fallecimientos en pandemia (2020-2022) indican que 219 personas han muerto por enfermedades isquémicas del corazón; 40 lo han hecho por insuficiencia cardiaca, una por paro cardiaco, 209 por enfermedades hipertensivas y 29 por enfermedades del sistema circulatorio.
Bajo ese alero, la referente del Programa Cardiovascular del Hospital Comunitario Dr. Marco Chamorro de Porvenir, Daniela Pacheco, entregó recomendaciones en el matinal de Pingüino Multimedia, sobre cómo podemos evitar este tipo de situaciones y cómo podemos mejorar nuestros estilos de vida.
“El 70 u 80 por ciento de lo que nosotros podemos aportar a nuestra salud se basa en estilos de vida saludables (buena alimentación, actividad física y evitar los excesos). Los medicamentos vienen siendo una ayuda para prevenir o controlar la enfermedad. La persona puede tomar sus medicamentos, pero si no tiene una alimentación saludable o no se cuida como corresponde, los medicamentos no van a estar cumpliendo su función”, explicó Pacheco.
Actividad física
La también enfermera de profesión informó que no es necesario acudir a un gimnasio para mantener un estilo de vida adecuado.
“Habitualmente podemos considerar una caminata de 20 o 30 minutos a paso “rápido”, eso se considera como actividad física. Lo importante es que aumenten las pulsaciones de nuestro corazón y sintamos que está haciendo efecto”, destacó la funcionaria.
Signos y síntomas
Cansancio, poco apetito, falta de ánimo, ida frecuente al baño, ganas de estar en la cama sin fuerza, sin ánimo, dolor de cabeza y/o mareos, son algunas de las señales de que algo no anda bien en nuestro organismo.
“Lo que se insta a la comunidad es a que por lo menos una vez al año, o cada tres años, acudan a los establecimientos de atención primaria y realizarse de forma gratuita el examen de medicina preventiva del adulto, donde un funcionario le tomará su peso, talla, colesterol y presión. Exámenes que vendrán acompañados de indicaciones para mejorar su estilo de vida”, puntualizó la referente del Programa Cardiovascular en Porvenir.