Se presenta frecuentemente en la vida moderna, en sociedades altamente tecnificadas en donde todo se construye y expende para que las personas hagan los mínimos esfuerzos físicos en sus actividades diarias. El sedentarismo es la falta de ejercicios en la vida de una persona, lo que expone al organismo a una situación vulnerable ante enfermedades como la obesidad, problemas cardiovasculares, diabetes y otras.
Se presenta frecuentemente en la vida moderna, en sociedades altamente tecnificadas en donde todo se construye y expende para que las personas hagan los mínimos esfuerzos físicos en sus actividades diarias y este exceso de sedentarismo pasa la cuenta y la diabetes acompaña hasta el final de losdías con todas las consecuencias que esta enfermedad implica en factores de riesgo, costumbres nuevas en cuanto alimentación, nuevos hábitos para congraciarse en parte con la vida consumista que nos rodea.
Los médicos y especialistas en nutrición recomiendan una convivencia saludable con los alimentos, y para seguir estos consejos existe gran cantidad de literatura con ejemplos bien ilustrados, y por otra parte las autoridades han tomado conciencia de este mal que aqueja a la población y han implementado programas nacionales a seguir aconsejando caminar diariamente una cantidad suficiente de metros en sus ciudades, participar de carreras colectivas o maratones programadas por alguna institución deportiva.
Las escuelas también están abocadas, desde los jardines infantiles, a fomentar la actividad física, pues, los datos estadísticos son alarmantes por los altos índices de obesidad detectados en la población infantil y que de seguir así, en este ritmo ascendente, no nos augura un futuro muy saludable y productivo, porque muchas de estas anomalías corporales se convierten en obesidad mórbida que significa daño físico y emocional a los afectados.
El sedentarismo físico es la carencia de ejercicio físico en la vida cotidiana de una persona, lo que por lo general pone al organismo humano en una situación vulnerable ante enfermedades, especialmente cardíacas.
El sedentarismo físico se presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana, en sociedades altamente tecnificadas en donde todo está pensado para evitar grandes esfuerzos físicos, en las clases altas y en los círculos intelectuales en donde las personas se dedican más a actividades intelectuales.-
En forma paralela al sedentarismo físico, surge el problema de la obesidad, producto de una deficiente alimentación abundante en hidratos que se convierten en exceso de calorías que el cuerpo no elimina vía la actividad física y que se ha hecho notar en los países industrializados con más frecuencia, y lo que está constituyéndose en una de las patologías más recurrentes en las consultas médicas anexadas a enfermedades consiguientes como la diabetes, que se producen el excesivo consumo de productos elaborados con azúcares, y la hipertensión por alto consumo de sal.
El uso de la bicicleta se está masificando entre la juventud que parece se ha dado cuenta de que el cuidado de la salud es fundamental para la vida futura y están exigiendo a las autoridades la construcción de más ciclo vías que les permita gozar sin miedo y dificultades, de la naturaleza que los rodea, cuidar el medio ambiente disminuyendo la contaminación y contribuyendo a mejorar la economía familiar.
Las consecuencias que produce el sedentarismo pueden ser muchas, como propensión a la obesidad, el debilitamiento físico que nos puede producir osteoporosis, subida del colesterol, cansancio para subir escaleras, levantar objetos pesados y hasta dificultad para caminar, problemas cardíacos, dolores de espalda, desgarros musculares y debilidad mental.
El sedentarismo se previene desde la niñez, e incluso desde la primera infancia, y en este proceso la responsabilidad nos cae en los padres.
Sería bonito y alentador ver que nuestros parlamentarios de vez en cuando, salieran en pantalones cortos a las grandes avenidas o en buzos deportivos a correr junto al pueblo participando en las corridas masivas que de vez en cuando se realizan en Santiago, Valparaíso, sede del Congreso, o en sus regiones y qué lindo ejemplo de democracia estarían dando al mundo y cuán satisfechos se sentirían ellos mismos con sus cansados corazones.


Por Hugo Pérez White