El Instituto Nacional de Deportes comenzó con el programa “Recintos Nuestros”, actividades anuales que tradicionalmente ofrece para la comunidad en forma gratuita. Los horarios ya están dispuestos a la espera de los que deseen disfrutar de éstas. Ayer entre pilates y baile entretenido, el Instituto Nacional de Deportes dio inicio a sus talleres en el marco del programa “Recintos Nuestros”.
Aprovechando las instalaciones que posee el IND en la región, a partir de esta semana todos los días habrán actividades para que la comunidad disfrute de la actividad física por la módica suma de tener las ganas.
Los primeros talleres disponibles son el de pilates, que se realizará los lunes y miércoles de 9.00 horas hasta las 10.30, hora en que inmediatamente comienza el segundo taller, en los mismos días y también los viernes, de baile entretenido.
Ambos talleres se llevarán a cabo en las dependencias del gimnasio fiscal, por lo que si hay ganas y tiempo, puede estar toda la mañana haciendo ejercicio, mejorando su condición física e inyectando endorfinas que de seguro harán que su día sea mucho más placentero.
Pilates está a cargo del profesor Paolo Velásquez, mientras que Marisol Sandoval “animará” las clases de baile entretenido.
Uno de los talleres de verano que va a continuar es el de la Escuela Formativa de Atletismo.
Pensada para niños desde los cuatro años en adelante, la profesora Karina Díaz, tal como había adelantado a principios de febrero, reacomodó el horario para que quienes participaban de esta actividad durante las vacaciones sigan aprendiendo de este deporte durante la época de clases.
Desde esta semana el taller será los martes y jueves de 18.00 a 19.00 horas en las canchas de atletismo techadas dispuestas en el Gimnasio Fiscal.
Sobre las actividades futuras, el IND anunció que a contar de este viernes se realizará otro taller de baile entretenido, también con la profesora Marisol Sandoval, en el Polideportivo 18 de Septiembre, los lunes, miércoles y viernes desde las 19.00 horas. Además, anunciaron que durante abril se seguirán iniciando programas y distintos talleres pensados para la comunidad magallánica. Para informarse sobre los talleres y otras actividades que ofrece gratuitamente el Instituto Nacional de Deporte, quien desee aprovechar la oportunidad, puede llamar al 214900 para consultar por horarios y talleres.

Pilates, la unión
entre el cuerpo
y la mente
Para algunos es “el método”, para otros simplemente pilates. Este sistema de ejercicios físicos tiene la particularidad de haber sido creado por necesidad.
Joseph Hubertus Pilates desde muy pequeño fue un niño con distintos problemas de salud, su condición de “enfermizo” lo motivó a conocer mejor que nadie el cuerpo humano.
Sus ganas lo llevaron a dejar en el olvido aquellos tiempos de dificultades de salud e incluso lo llevaron a ser un atleta “modelo”. Su físico fue sujeto de admiración por la comunidad médica, para la cual muchas veces posó con fines anatómicos. Además se desempeñó como boxeador y gimnasta e incluso incursionó con éxito en natación, submarinismo y esquí.
Todos estos logros deportivos los consiguió a pesar que, antes de cumplir 14 años, los doctores le diagnosticaron asma, raquitismo y fiebre reumática. El pronóstico era que en el corto tiempo no podría moverse.
No fue hasta la Primera Guerra Mundial, donde fue internado en los campos de concentración en Inglaterra por su nacionalidad alemana, que desarrolló el sistema de ejercicios y movimientos que hoy llevan su nombre.
Actualmente es muy usado en los procesos de rehabilitación física tras operaciones o situaciones que llevan a pasar demasiado tiempo en cama, atrofiando los músculos.
Su popularidad es sólo superada por su eficacia, motivo por lo que personajes de la música, televisión y cine son practicantes regulares de este método de acondicionamiento físico.

Baile entretenido: la mejor manera
de eliminar los kilos de más
Con una historia mucho menos “sabrosa” que la anterior, el baile entretenido, según todos los entendidos y expertos en la “reducción de tallas”, es la mejor manera de quemar kilos y divertirse al mismo tiempo.
Al ritmo de la música, los beneficios van desde ganar flexibilidad del cuerpo hasta mejorar la postura. Con el baile entretenido no sólo se fortalece la musculatura, y se aprende a llevar el ritmo para los usos que se estime conveniente, si no que también se mejora la concentración y la memoria. Nunca está demás destacar que ayuda a subir la autoestima y el ánimo para el resto del día y, practicándose diariamente, o al menos tres veces a la semana según recomendaciones, la socialización también se ve mejorada al ser una actividad de grupo, por lo que no sólo se gana en lo personal, si no que también es una buena forma de conocer a otras personas con similares intereses.